Bolsa x Coluna

Já deu uma blitz na sua bolsa pra ver o que carrega nela? nós mulheres queremos levar tudo e mais um pouco, sempre falo pro meu marido: não sei como homem sobrevive carregando só aquela carteirinha!!!

Pra nossa coluna isso é um desastre.

  De vez em quando  devemos fazer uma  limpeza e repensar se precisa mesmo levar tal objeto, uma boa dica também é comprar as versões mini:

maquiagem: eu uso uma mini escova-de-cabelo, mini gloss, mini hidratante;

agenda/caneta: uso mini caneta ...e a agenda também dá pra ter uma mini e talvez deixar aquela grande (de mesa) em casa ou no trabalho;

remédios: são inseparáveis, mas divido as cartelas em porções menores;

chaves: o mínimo possível, sem chaveiros pesados e grandes;

documentos: muita gente carrega documentos sem necessidade, como por exemplo o título de eleitor, o cpf... o melhor é somente a identidade que geralmente já vem com o cpf e pronto, ou porque não somente a carteira de motorista pra quem tiver?

a grana : cheques, dinheiro e cartão, até por segurança, sempre o melhor é o mínimo possível também, nunca o talão de cheques inteiro, e só umas 3 folhas, e nada de todos os cartões de crédito de todas as lojas, escolha o que for usar naquele dia.

E o modo de carregar a bolsa?

Se não der pra usar a transversal, usar o mínimo possível a bolsa no ombro, e lembrar de sempre alternar os lados.

outros detalhes:

- se estiver de carro, e estiver em estacionamento seguro, dá pra deixar algumas coisas como óculos, chaves...

- escolher também bolsas mais leves, às vezes só a bolsa é um peso enorme.

- quando chegar em casa retirar logo as notas fiscais das compras, os recibos dos cartões, ou algo que tenha comprado e colocado na bolsa, pra não ir juntando e acabar carregando de novo na próxima saída.

- não carregar a maquiagem completa, apenas alguns ítens pra retoques.

- essas dicas também valem para alguns homens que carregam pastas.

Segundos os ortopedistas, carregar esse peso traz muitas dores na cervical, ombros, braços e punhos. 

A idade, a condição física e de saúde e o tempo que fica com a bolsa, influenciam esse resultado, então se no final do dia estiver com dores, está na hora de rever essas dicas aí.

Aparelho contra a celulite

Meu aparelho massageador Sculptor body chegou:

Este acessório rolete é perfeito para
acabar com celulite e gorduras localizadas.

Pesa 1kg e de facil manipulação.



Vc pode escolher a intensidade da massagem

 Bom adorei o aparelho, realmente eu medi o tamanho da minha coxa e tb barriga, antes de iniciar a massagem e posso afirmar que depois perdi 0,5 cm de coxa e 1 cm de barriga.
Parace que fiz drenagem, pois quando acaba da vontade de fazer xixi.

Eu passei com o gel redutor Bio Kosmus que veio junto com o massageador.
A celulite tb foi atenuanda, estou muito feliz com o resultado.





Xôoooooooooo Celulite

Estou travando uma batalha contra as celulites, já estou quase fazendo 27 anos, quando percebi estava cheia de celulites nas coxas, o culote crescendo e engordando, então resolvi dar uma basta e mudar completamente meus habitos.

Entrei para academia, estou malhando 4 x por semana e tb fazendo spinning 1 x por semana.

Estou usando o gel-creme bye-bye celulite da NIVEA , todas as noites.

A minha alimentação mudou completamente, troquei arroz, pão, macarrão branco para os integrais.
Sobremesa só fruta ou gelatina diet.
Leite só desnatado.
Me alimento de 3 em 3 horas.
Tomo 3 litros de água por dia.
Açucar não uso mais, somente adoçante.
Chá verde faz parte do meu dia dia.
Tomo iogurte diet com aveia e farinha de linhaça.

Em 2 semanas que mudei meus hábitos alimentares, emagreci 4 quilos, as celulites estão bem menos perceptíveis.
Outra melhora foi a dor de cabeça, que tinha dia sim dia não. Eu bati meu recorde, essas duas semanas não precisei usar a minha amiga Neosaldina.
Agora percebi o quanto a alimentação é importante, eu já estava malhando fazia uns 3 meses e nada mudou, foi me alimentando bem que em apenas 2 SEMANAS, tive ótimos resultados.
Os musculos do abdomem e das coxas finalmente conseguiram aparecer (tb estavam escondidos por baixo de celulite e gorduras localizadas).
Estou muito feliz!!!
Mas a batalha contra celulite ainda não acabou, eu pedi no Polishop o MASSAGEADOR SCULPTOR BODY , deve chegar semana que vem. Estou anciosa para ver se funciona mesmo.

Aftas

Sempre tive problemas com aftas, tinha aftas quase todos os meses do ano, sempre vou ao médico, porém nunca nenhum me passou algum remédio para previnir ter aftas, somente remédios para aliviar os sintomas e a dor.
Resolvi procurar sobre isso na internet, até que descobri que tomando Complexo B simplesmente as aftas sumiram, desapareceram. Também funcionou para o meu marido, ele não tem mais aftas.
Quem não tem restrição de tomar Complexo B, teste pois é tiro e queda. O único problema é que esta vitamina aumenta o apetite.
Esse fim de ano foi o único, desde criança ,que não tive uma única afta na boca, comi de tudo, e todos os dias tomando a minha vitamina B.